10 minuman yang menyegarkan dan sihat

Hari-hari hangat sekali-sekala seperti yang kita telah baru-baru ini telah saya bersiap sedia untuk musim panas! Saya tidak minum soda pop atau minuman manis yang lain, tetapi saya pasti suka minuman menyegarkan untuk hari yang panas. Berikut adalah 10 kegemaran saya.

Teh Lavender Chamomile Iced (Foto: Kimi Harris)

1. Teh Chamomile Lavender Teh: Kombinasi ini baik dan panas. Manis dengan madu, rasa bunga adalah kedua-dua santai dan menyegarkan.

2. Teh Rooibos Hijau Hijau: Pernahkah anda mendengar tentang rooibos hijau? Tidak seperti rooibos merah, rooibos hijau tidak ditapai. Ia mengingatkan saya sedikit tentang teh hijau yang tidak pahit. Ia juga mempunyai tahap antioksidan yang sangat tinggi.

3. Juice Cilantro Lime Juice: Jus segar ini adalah perkara pertama yang sangat menyegarkan dan sempurna pada waktu pagi atau petang. (Foto resipi dipaparkan di bahagian atas catatan ini).

4. Peanut Butter Smoothie Pisang: Sebagaimana anehnya bunyi, gabungan kacang atau kacang almond, pisang, krim kelapa atau susu, dan vanila membuat minuman manis yang kaya dengan protein.

Hazelnut Chocolate Banana Smoothie (Foto: Kimi Harris)

5. Hazelnut Chocolate Banana Smoothie : Ambillah mentega kacang itu dengan pancang dengan kombinasi ini! Fikirkan Nutella - tetapi jangan memikirkannya bebas lemak.

6. Jasmine Iced Jasmine Green Tea: Satu lagi kegemaran saya, kedua-dua ais dan panas.

7. Krim Es Krim : Okay, jadi Portland akan membenci saya kerana memanggil "kopi" buatan herba ini, tetapi ini masih minuman enak yang menyegarkan. Dan ia kafein, tenusu dan bebas gula. (Untuk rekod, saya suka perkara sebenar juga!)

Susu Coklat Frappé (Foto: Kimi Harris)

8. Susu Coklat "Frappé" : Bukan "frappé" yang benar, kerana ia bebas daripada tenusu dan gula halus, minuman mesra kanak-kanak ini adalah susu coklat yang sangat es. Sekarang anak-anak tidak mempunyai sebab untuk iri hati minuman ibu bapa mereka!

9. Mango Orange Smoothie: Kombinasi mangga, oren dan pisang, adalah salah satu campuran smoothie kegemaran saya!

10: Kombucha, kefir air dan kelapa kefir: Minuman ini secara semulajadi menghilangkan rasa dahaga, memberi rangsangan yang sihat probiotik dan juga lazat! Anda boleh membeli pelbagai jenama kombucha di kedai sekarang. Kerana mereka secara semula jadi berbuih, mereka juga membuat pengganti yang baik untuk soda pop. Anda juga boleh belajar membuat sendiri!

    Artikel Berkaitan