Berapa kerapkah anda perlu mandi?

Jika anda tidak mandi banyak - tetapi pada umumnya menyimpan maklumat itu kepada diri sendiri kerana stigma negatif - anda tidak bersendirian. Berikutan panas pada tumit revolusi penjagaan rambut tanpa syampu, sesetengah orang mengambil langkah seterusnya yang logik: Jika tidak ada atau mengurangkan kesan sampingan pada rambut yang lebih sihat, berkilat, bagaimana pula dengan melepaskan badan?

Tidak seperti jadual pencuci rambut yang diubahsuai, yang cenderung menimbulkan komen mengenai shampoos dan parabens, perapi dan masa pengeringan rambut, mandi meluncur seolah-olah membawa banyak pendapat lain mengenai subjek itu. Ramai orang yang mandi setiap hari berfikir bahawa tidak melakukannya adalah salah dan tidak sihat. Ia diandaikan bahawa orang yang tidak mandi pada waktu yang kerap adalah bau dan / atau berminyak dan mungkin kelihatan kotor - dan pastinya tidak baik untuk anda.

Tetapi memandangkan ia telah benar-benar hanya 100 tahun yang lalu atau sehingga orang telah mandi lebih dari sekali seminggu (mandi malam Sabtu adalah norma untuk kebanyakan sejarah Amerika), mandi setiap hari tidak secara objektif lebih sihat atau lebih baik; dan sebenarnya, salah satu sebab yang paling umum yang ditebang oleh orang ramai adalah untuk kesihatan kulit yang lebih baik, bukan kemalasan. Setakat fizikalnya kotor, kebanyakan kita yang tidak bekerja di luar atau tidak terlibat dalam kerja harian di mana kita mungkin mendapat liputan dalam habuk, kotoran atau gris mungkin tidak mendapat apa-apa kotoran pada apa-apa selain muka kita dan tangan kebanyakan minggu.

Jangan membasuh minyak semulajadi itu

Mandi kurang kerap dapat membantu menjaga rambut anda menjadi raksasa yang keriting. (Foto: Samnitine / Shutterstock)

Apa yang ada di belakang hubungan antara kesihatan dan kurang mandi? Orang yang mempunyai masalah kulit telah lama menyatakan bahawa mandi harian tidak dapat membantu ekzema, dan banyak yang lain berfikir bahawa ia lebih sihat secara keseluruhan, kerana sebab yang sama yang tidak membasuh rambut anda boleh membuat rambut berkilau, kurang berkerut.

Minyak badan semulajadi yang melincirkan dan melindungi kulit akan dihanyutkan oleh pancuran hangat atau panas, terutamanya apabila dipasangkan dengan sabun yang menanggalkan kulit. Tanpa minyak itu, kulit lebih rentan terhadap bakteria dan virus, dan ia juga boleh kelihatan dan terasa kering dan tidak selesa. Kerana tubuh ingin mengekalkan kulit dalam bentuk yang sihat, dilindungi, sering mencuci bahkan dapat menggalakkan tubuh untuk melebih-lebihkan minyak, menyebabkan kitaran ganas pembersihan dan pengeluaran minyak. Ramai orang mendapati bahawa apabila mereka berhenti mencuci rambut dan kulit sekerap, selepas tempoh pelarasan, badan secara semulajadi mengurangkan jumlah minyak yang dihasilkan dan kurang diperlukan.

Sudah tentu, berapa kerap anda mandi bergantung pada tahap aktiviti anda, seberapa sihat anda (jika anda kerap bekerja dan makan dengan sihat, anda secara semula jadi menghasilkan bau badan yang kurang) dan apa yang anda lakukan untuk hidup. Dan, saya akan menambah senarai itu: Ia bergantung pada musim ini juga.

Petua dan cara

Anda boleh mencuci dengan minyak bukan sabun dan air untuk terus melembapkan, terutama pada musim sejuk. (Foto: naito8 / Shutterstock)

Pengakuan: Saya hanya mandi tiga kali seminggu, dan saya membasuh rambut saya pada salah satu keadaan itu - tetapi itu hanya kerana musim sejuk. Pada musim panas, saya mandi setiap hari, tetapi kebanyakan mereka hanya bilas dalam air suam, sans sabun jadi saya tidak mengeringkan kulit saya. Air yang kering dan sejuk musim sejuk menampar kelembapan kulit saya, dan kerana saya hanya menggunakan produk semulajadi, terus aktif, dan tidak makan banyak makanan yang diproses (dan sejuk), saya hampir tidak mempunyai bau badan.

Anda juga boleh mandi secara ringkas, seperti yang saya lakukan, dan sebaliknya hanya kawasan yang memerlukannya setiap hari (kita semua tahu apa itu), melindungi sebahagian besar minyak kulit anda yang baik daripada dicuci, sambil menikmati beberapa minit masa mandi. Jika anda tidak tahu berapa lama anda menghabiskan mandi, pertimbangkan untuk menyesuaikan diri atau membuat jam yang kelihatan dari bilik mandi. Satu kajian kecil menunjukkan bahawa hanya melihat waktu mandi yang dipancarkan jam kira-kira dua minit, yang menambah.

Anda juga boleh mencuci dengan minyak, yang merupakan rawatan yang popular dan berkembang untuk kulit kering. Saya juga melakukan ini dan mendapati bahawa sejak saya mula membasuh dengan minyak kelapa organik, saya rasa segar, lembap dan berbau hebat - saya menambah beberapa titis minyak oren manis atau minyak rosemary kerana saya suka aroma. (Ya, minyak akan membersihkan anda; lihat tapak yang didedikasikan untuk pembersihan minyak untuk penjelasan.)

Tetapi ada satu bahagian badan yang anda tidak boleh melompat membasuh beberapa kali sehari: tangan anda. Seperti yang dikatakan oleh John Oxford, profesor Virologi di Sekolah Perubatan dan Pergantian Queen Mary di Daily Mail, "Selagi orang mencuci tangannya cukup dan memberi perhatian kepada kawasan badan di bawah tali pinggang, mandi atau mandi setiap hari akan Jangan berbuat apa-apa, walaupun dua kali seminggu tidak akan menjadi masalah jika orang menggunakan bidet setiap hari kerana kebanyakan bug menular di sekitar bahagian bawah kami. "

Nota editor: Kisah ini telah dikemas kini sejak ia mula diterbitkan pada Januari 2014.

Artikel Berkaitan