Jangan sekali-kali meremehkan kuasa pelukan yang baik

Ia mungkin datang dari orang penting lain, anak anda atau rakan. Tetapi mendapat pelukan pada akhir hari yang sungguh-sungguh benar-benar dapat membuat sesuatu menjadi lebih baik.

Satu kajian baru mendapati bahawa pelukan menghiburkan mudah dapat meringankan tekanan dan perubahan negatif dalam mood selepas konflik sosial. Sikap umum seolah-olah meningkatkan emosi positif dan mengurangkan perasaan negatif pada hari-hari ketika orang mengalami masalah dengan hubungan mereka.

Untuk kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE, penyelidik menemubual lebih daripada 400 orang dewasa setiap malam selama dua minggu. Mereka ditanya tentang aktiviti sosial mereka pada hari itu, perasaan mereka dan sama ada mereka menerima pelukan, antara soalan lain.

"Keputusan menunjukkan bahawa terdapat interaksi antara pelan penerimaan dan pendedahan konflik seperti menerima pelukan dikaitkan dengan penurunan yang berkaitan dengan konflik yang lebih kecil dalam kesan positif dan peningkatan yang berkaitan dengan konflik yang lebih kecil dalam mempengaruhi negatif apabila dinilai serentak, " menurut kajian .

Pada asasnya, pelukan membuat orang berasa lebih baik.

Pelukan memberi manfaat kepada semua orang

Para penyelidik mendapati bahawa adalah benar tanpa mengira jantina, umur, bangsa, status perkahwinan, bilangan interaksi sosial dan mood keseluruhan.

"Tingkah laku yang mudah dan mudah - memeluk - mungkin merupakan cara yang berkesan untuk menyokong kedua-dua lelaki dan wanita yang mengalami konflik dalam hubungan mereka, " kata pengarang bersama Michael Murphy, penyelidik pasca kedoktoran di Makmal Universiti Carnegie Mellon untuk Kajian Tekanan, Kekebalan dan Penyakit, memberitahu Masa.

Para penyelidik mengatakan mereka ingin meneruskan kerja mereka untuk menentukan sama ada ia membuat perbezaan yang memberikan pelukan atau apabila ia diberikan berhubung dengan konflik sosial.

Tetapi satu takeaway penting ialah pelukan konsensual boleh melakukan banyak kebaikan.

"Penyelidikan ini berada di peringkat awal, " tambah Murphy. "Kami masih mempunyai soalan tentang kapan, bagaimana, dan untuk siapa pelukan sangat membantu. Namun, kajian kami menunjukkan bahawa pelukan konsensus mungkin berguna untuk menunjukkan sokongan kepada konflik hubungan seseorang yang kekal."

Artikel Berkaitan