Kenapa muka saya bengkak pada waktu pagi?

Tidak ada yang lebih buruk daripada bangun pada waktu pagi seperti ikan puffer, terutama jika anda mempunyai mesyuarat kerja yang penting atau hari yang istimewa. Pertama, terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan pembengkakan wajah seperti hipertensi, penyakit buah pinggang, reaksi alergi, trauma, masalah pergigian atau konjunktivitis (mata merah jambu). Jika terdapat sebarang masalah bengkak wajah mungkin masalah perubatan atau anda mempunyai gejala lain, semak dengan doktor anda. Apabila anda yakin ia bukan sesuatu yang perubatan, dan ia hanya berlaku sesekali, ia kemungkinan besar disebabkan oleh faktor gaya hidup yang mencolok daripada tidak minum air yang mencukupi untuk menyedut alkohol yang terlalu banyak, atau kekurangan tidur sekali-sekala. Inilah sebabnya kerapuhan wajah berlaku pada waktu pagi dan apa yang boleh anda lakukan.

Mengapa kita bangun bengkak

Walaupun tidak menghairankan bahawa selepas satu malam minum anda kelihatan bengkak pada waktu pagi, anda mungkin terkejut bahawa pelbagai isu lain juga boleh menyebabkan bengkak wajah. Kadang-kadang hanya tekanan bantal dari muka boleh menyebabkan pembentukan cecair. Apa lagi, alahan atau menonton tearjerker pada malam sebelumnya juga boleh mendatangkan malapetaka, seperti hidangan asin super. Perubahan turun naik hormon boleh menyebabkan kesakitan muka juga (nyalahkan kehamilan, menopaus atau kitaran bulanan anda di sini). Dan seperti yang telah kami sebutkan, mengetuk beberapa margaritas (alkohol dan garam), dan tidak minum air yang cukup, boleh menjadi pembunuh untuk nyala muka. Saya pernah mendapat bengkak malam selepas merasa wain - sama ada jumlah wain yang saya sampel, atau varieti anggur merah tertentu adalah punca (nitrat merah mungkin boleh menjadi Puft-inducing). Selain itu, tidur malam yang teruk atau tekanan, seperti masalah kecemasan malam, boleh mengakibatkan keradangan pagi. Sebaik sahaja anda mengetahui pesalah yang mungkin, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengelakkannya.

Bagaimana merawat wajah bengkak pagi

  • Basuh di wastafel. Daripada membasuh muka anda di pancuran hangat, basuh di baskom dengan menggunakan air yang sejuk atau hangat untuk menghilangkan bengkak. Ia bukan sahaja terasa baik, tetapi ia dapat membantu.
  • Jangan lari senaman anda. Latihan bukan sahaja melepaskan hormon-hormon yang baik tetapi bekerja berpeluh dan menambah air yang diperlukan mungkin cukup untuk mengurangkan bengkak.
  • Sejukkan ia. Cuba topeng mata yang disejukkan selama 15 minit atau bahkan beg kacang beku dalam secubit.
  • Beri rawatan spa. Timun dihiris ke atas mata boleh bekerja keajaiban untuk bengkak.
  • Pertimbangkan keadaan bantal anda. Meninggikan kepala katil atau tidur di dua bantal pada waktu malam untuk mengurangkan kesan graviti.
  • Tidur di belakang anda. Mengeringkan wajah anda terhadap bantal boleh dipersalahkan.
  • Buat perubahan gaya hidup yang diperlukan. Minum alkohol kurang, lebih banyak air, kurangkan garam dan dapatkan lagi shuteye.
  • Keluarkan solek. Jangan tidur dengan solek mata. Ia boleh mengganggu mata dan menyebabkan bengkak.
  • Makan makanan yang diproses lebih sedikit. Kebanyakannya adalah natrium yang tinggi.

Untuk sebahagian besar, bengkak wajah dapat dikurangkan atau dielakkan dengan membuat pelarasan gaya hidup yang mudah. Ketahui pencetus anda dan anda akan mengelakkan seperti watak marshmallow itu.

Artikel Berkaitan