Latihan dan petua diet Tim McGraw untuk badan yang robek

Melihat foto dari sebelum perubahan fizikalnya enam tahun lalu, superstar muzik negara Tim McGraw benar-benar tidak percaya sejauh mana dia datang.

Lelaki, usah saya! " McGraw berkata dalam edisi terbaru Kesihatan Lelaki. "Saya berada di sana dengan baju tontonan - saya fikir saya kelihatan baik!"

Pada usia 47 tahun, McGraw kini berada dalam bentuk terbaik dalam hidupnya - peralihan radikal yang dia katakan adalah terima kasih kepada campur tangan isterinya Faith Hill.

"Apabila isteri anda memberitahu anda sudah terlalu jauh, itu adalah panggilan bangun yang besar, " kata McGraw, "Itu, dan menyedari bahawa anda akan kehilangan semua yang anda miliki. Bukan secara monetari, bukan kerjaya, tetapi keluarga-bijak. "

Di luar minum dan berpesta, McGraw berkongsi bahawa dia juga mula terlibat dalam beberapa tabiat berbahaya yang lain.

"Sehingga tujuh tahun yang lalu, tidak banyak menunjukkan bahawa saya tidak mempunyai sesuatu dalam sistem saya, " katanya.

Fast forward ke hari ini dan McGraw kini mempunyai badan yang sesuai untuk pemandangan superhero. Dia kehilangan 40 pound, mendapat 8 pek, dan mengubah makanannya untuk tenaga dan kesihatan yang lebih besar.

"Kami bekerja dengan kendi, bar, dan melakukan latihan teras, kekuatan dan pergerakan yang seimbang untuk membina otot antara tulang rusuk dan tisu penghubung, " jurulatih McGraw Roger Yuan memberitahu Rakyat. "Saya telah melatih ramai orang dan ramai pekerja keras. Tetapi Tim adalah haiwan lain. Saya perlu mengurungnya dan memberitahu kepadanya, 'Anda tidak dapat berbuat demikian.' Tidak ada yang berhenti dia. "

Menurut sumber, McGraw dilaporkan mengikuti diet paleo - yang memfokuskan pada protein organik, lemak sihat, sayuran tanpa pati, dan tidak termasuk gula, makanan olahan, dan tenusu. Makan malam biasa mungkin termasuk salmon panggang yang disajikan dengan asparagus dan irisan polenta goreng ringan. Dia juga suka memanjakan cheeseburger sekali-sekala, tetapi mengakui perlakuan semacam itu tetap minimum. "Saya suka makan. Saya suka makanan. Itulah salah satu sebab saya melemparkan jam kerja tambahan itu, "katanya.

Semua ini menambah sehingga rutin latihan yang melebihi apa yang kebanyakan kita mungkin mengejar: 90 minit, 3 kali sehari.

"Saya akan menjadi yang pertama mengakui saya mengambilnya untuk melampau, " katanya kepada Kesihatan Lelaki. "'Saya bukan salah satu daripada orang-orang yang boleh menolong sesuatu yang setengah mati."

Isu terbaharu mencecah gerai berita pada 24 Jun.

Berkaitan dengan Tapak:

  • Latihan dan diet 'Man of Steel' Henry Cavill
  • Latihan 'Guardians of the Galaxy' Chris Pratt bertahan lapan bulan
  • 5 makanan ringan pra-senaman yang hebat

Artikel Berkaitan