Mengapa kaki kita tertidur?

Ini terjadi kepada saya setiap malam apabila saya memberikan anak saya yang baru botol. Tidak dapat dielakkan, dia tertidur semasa makan, saya tertidur semasa makan, dan tidakkah anda tahu, lengan di mana kepalanya berbaring tertidur juga. Saya biasa berfikir bahawa ini adalah kerana apabila anda memberi tekanan pada anggota badan anda (seperti lengan atau kaki anda), anda menghalang darah daripada mengalir ke bahagian badan, mewujudkan sensasi kesemutan dan ketidakupayaan untuk memindahkan bahagian badan anda seminit atau dua.

Seperti ternyata, saraf anda lebih menyalahkan. Lihat, apabila anda meletakkan tekanan pada bahagian badan tertentu, anda akan memecah laluan saraf dalam proses tersebut. Apabila laluan saraf ini tidak dapat menghantar mesej dari otak anda ke bahagian badan anda, maka bahagian badan anda "tertidur" kerana ia tidak dapat berkomunikasi dengan otak.

Apabila anda melepaskan tekanan itu (seperti ketika bayi saya bangun menangis kerana saya telah menunjuk botol pada tidurnya sekarang yang basah, bukannya di mulutnya), maka anggota badan anda mula "bangun." Proses ini biasanya disertai dengan sensasi kesemutan, yang merupakan saraf dalam anggota badan anda mengaktifkan semula komunikasi mereka dengan otak. Sekali komunikasi biasa di antara otak dan bahagian tubuh semula, maka rasa kesemutan itu hilang.

Sensasi ini bukan sekadar menjengkelkan; ia sebenarnya berfungsi dengan sangat penting: untuk memberitahu anda bahawa sesuatu tidak betul. Sekiranya kaki anda tertidur selama 10 minit, tiada masalah besar. Tetapi jika anda memotong komunikasi dengan otak dari anggota badan (dan peredaran darah juga) untuk jangka masa yang lama, maka anda boleh menyebabkan kerosakan saraf kekal pada anggota badan.

Istilah klinikal untuk sensasi ini? Paresthesia. Ia sering digambarkan sebagai sensasi "jarum dan jarum" yang anda dapatkan apabila anggota badan anda tidur. Walaupun selalunya keadaan sementara, paresthesia juga boleh menjadi keadaan kronik - akibat daripada penyakit demyelinating (seperti multiple sclerosis, di mana sarung myelin di sekitar gentian saraf di sistem saraf pusat merosot) atau neuropati, di mana neuron rosak secara kekal akibat daripada kecederaan atau jangkitan. Parasetis jenis ini tidak muncul sebagai akibat daripada penempatan anggota badan yang canggung, tetapi sebagai hasil daripada isu yang mendasari.

Biasanya sekalipun, kebas dan kesemutan yang anda rasakan hanyalah hasil dari kedudukan duduk atau tidur yang canggung dan menyelesaikannya sebaik sahaja anda menyusun diri anda secara berbeza. Apa yang perlu anda lakukan ialah cuba mengalihkan berat badan anda sedikit - kemudian berikannya seminit. Dan ingat - pancutan "pin dan jarum" yang anda rasa, walaupun menjengkelkan kadang-kadang, sebenarnya adalah perkara yang sangat baik.

Bentuk lain paresthesia

Walaupun cara yang paling biasa mengalami sensasi "pin dan jarum" adalah dengan melintasi kaki atau lengan anda terlalu lama, terdapat bentuk lain dari paresthesia yang boleh mempunyai kesan jangka panjang dan beberapa yang segera.

Kadang-kadang, tisu boleh dikenakan tekanan kepada saraf kita - seperti dengan sindrom carpal tunnel. Ramai orang yang sering menggunakan komputer mengalami sindrom ini, yang berlaku apabila tendon yang meradang menggunakan tekanan di pergelangan tangan dan menyebabkan perasaan kesemutan di tangan.

Walaupun terowong carpal dapat bertahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, beberapa paresthesia hanya berlangsung beberapa saat. Yang biasa ialah apabila anda memukul "tulang lucu" anda (aka saraf ulnar di siku anda). Saraf berjalan dari bahu anda ke jari-jari merah jambu dan cincin anda, tetapi ia amat sensitif di sekitar siku kerana ia tidak dilindungi oleh daging. Maka apabila anda memukul bahagian tertentu siku anda, saraf ulnar anda menghantar isyarat cepat melalui saraf.

Juga mempunyai rasa cinta untuk makanan pedas boleh menyebabkan sensasi kesemutan yang sama di mulut anda. Bahawa perasaan anda mengalami ketika anda menggigit lada adalah disebabkan oleh reseptor rasa sakit yang bereaksi terhadap capsaicin, kimia aktif dalam kaktus. Apabila ia diaktifkan, ia memberitahu otak anda bahawa mulut anda terlalu panas.

Nota editor: Artikel ini telah dikemas kini sejak ia diterbitkan pada Januari 2012.

Artikel Berkaitan